如何避免疲劳驾驶?

众所周知,疲劳驾驶是一种高度危险的行为,在我国,每年因疲劳驾驶而引发的交通事故数量不在少数。如今上网随意一搜便…

众所周知,疲劳驾驶是一种高度危险的行为,在我国,每年因疲劳驾驶而引发的交通事故数量不在少数。如今上网随意一搜便能搜出与疲劳驾驶相关的许多新闻,看着照片里一幕幕惨烈的画面,那既是教训也是对我们警醒。

如何避免疲劳驾驶?
疲劳驾驶的危害自然不需要多提,问题在于我们要如何避免疲劳驾驶呢?
首先,也是最关键的一点,一定要保证充足的睡眠。很多疲劳驾驶事故发生的原因都是因为司机没有休息好或者根本没休息,然后又经历了长时间的驾驶,整个人的精神已经处在了崩溃的边缘,在这种状态下要是说开车不出点事故那才是真的有问题。所以,保持充足的睡眠就能有良好的精神状态,这样可以说是从根源上避免了疲劳驾驶的可能性。
其次,在行驶途中不要一直盯着道路中心线,容易分散精神,从而导致发生交通事故。在这种情况下一定要集中精神,仔细观察道路。
另外,我们还需要合理的去规划行车时间,这一点其实对于货卡司机来说更加重要。一般来说,如果有条件,请尽量在驾驶一段时间之后休息一阵,个人建议是开两个小时左右车就可以稍微歇一歇。如果不能,在有条件的情况下可以考虑更换驾驶员,以轮流驾驶的方式来保证精力一直保持充沛。
最后来说,其实司机拥有一个良好的体魄也是不错的。好的身体不光精神不错,反应力也是一流,所以平时闲下来各位司机也可以锻炼锻炼自己的体魄,这样也可以在一定程度上避免疲劳驾驶。
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